กลไกสภาวะสมดุลทางอารมณ์

การควบคุมอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวข้องกับการเลือกกิจกรรมที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณ อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ที่ตัวเลือกของกิจกรรมถูกจำกัดในช่วงเวลาของการแยกทางสังคมและการปิดกั้นการควบคุมอารมณ์ธรรมชาตินี้มีความบกพร่องซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าการสนับสนุนการควบคุมอารมณ์ตามธรรมชาติผู้ที่มีอารมณ์ต่ำหรือมีประวัติซึมเศร้ากับผู้ที่มีอารมณ์สูง

ตรวจสอบว่าผู้คนควบคุมอารมณ์ของพวกเขาผ่านการเลือกกิจกรรมประจำวันของพวกเขา ในประชากรทั่วไปมีการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างความรู้สึกของผู้คนในปัจจุบันและกิจกรรมที่พวกเขาเลือกที่จะมีส่วนร่วมในครั้งต่อไป กลไกนี้สภาวะสมดุลทางอารมณ์ความสามารถในการรักษาอารมณ์ด้วยกิจกรรมต่างๆนั้นบกพร่องในผู้ที่มีอารมณ์ต่ำและอาจหายไปในผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อเราล้มลงเรามักจะเลือกทำสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นกำลังใจให้เราและเมื่อเราขึ้นไป อย่างไรก็ตามในสถานการณ์ปัจจุบันของเรากับ COVID-19 การล็อคและการแยกทางสังคมการเลือกกิจกรรมของเรามีจำกัดมาก การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการควบคุมอารมณ์ตามปกตินั้นบกพร่องในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นเป้าหมายใหม่โดยตรงสำหรับการวิจัยและพัฒนาวิธีการรักษาใหม่ ๆ เพื่อช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า